Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 46,29g | Białk: 78,40g | Węglo: 112,76g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Rocambole de Carne, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 23 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|