Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3586 kcal
|
Tłusz: 151,10g | Białk: 280,65g | Węglo: 267,23g.
Śniadanie: Deluxe Deluxe Creme Avelã e Cacau, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Dourada, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana. Lunch: Mcdonald's Wrap Chicken Cheese, McDonald's McBifana Mostarda, McDonald's Maestro Cogumelos. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Lidl Chocolate 81% Cacau, Musclemeds Carnivor, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|