Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2979 kcal
|
Tłusz: 84,20g | Białk: 88,83g | Węglo: 469,12g.
Śniadanie: Portakal Marmelatı, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Zeytin, Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Gözleme. Obiad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kıymalı Patates Yemeği, Şehriye Pilavı. Przekąski/Inne: Süt, Muz. więcej...
|
|
3303 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Nauka - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|