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Visitas, aniversários, e com o natal á porta lol siga.... descer muito ou pouco o que interessa é mesmo descer... e cada vez fica mais lento... a ver se deixo a preguiça de lado e começo a meter exercício nesta carcaça :D
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98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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1532 kcal
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Tłusz: 69,95g | Białk: 104,91g | Węglo: 64,76g.
Śniadanie: Canela, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Óleo de Coco, Sumo de Limão. Lunch: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Grego Natural, Ovo. Obiad: Courgette, Tomates, Bife ou Costeleta de Porco. Przekąski/Inne: Cem Porcento Sementes de Chia, Milbona Iogurte Grego Natural, Banana, Mel, Continente Mix Lanches Essenciais, Cem Porcento Flocos de Aveia. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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