Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
swallace517
Dziennik
22 lis 16
Dziennik swallace517, 22 lis 16
Profil swallace517
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
62,1 kg
Do tej pory straciłeś:
2,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,7 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 listopada 2016:
449 kcal
Tłusz: 14,26g | Białk: 37,56g | Węglo: 43,04g.
Śniadanie:
Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Latte Coffee.
Lunch:
Turkey Chili.
więcej...
2369 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,8 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Nice loss there!
22 lis 16 przez użytkownika:
warrenwinter
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi swallace517
Zobacz Pełną Historię