Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 87,73g | Białk: 208,49g | Węglo: 303,09g.
Śniadanie: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Continente Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Obiad: Anona, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Nestle YOCO Suissinhos Duo Mix, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada Moída, Dovo Clara de Ovo, Banana. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|