Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 183,77g | Węglo: 376,77g.
Śniadanie: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), General Mills Lucky Charms, Nestle Caramac Giant Buttons, Alpro Simply Plain, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Piri Piri Chicken Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Hobea Clara Líquida, Egg, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Muscle Malt Cake, Hershey's Kisses, Muscle Mousse Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Protein Poptart (Chocolate Dough), Princes Apple Fruit Filling, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3585 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Kulturystyka - 51 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|