Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 35,06g | Węglo: 123,01g.
Śniadanie: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Avocado, Magerquark. Obiad: Alesto Nussige Fruchtmischung, Bratkartoffeln, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Przekąski/Inne: Dr. Quendt Dinkelchen, Mars Maltesers, Milch 1,5%, Amanprana Kokosmehl, Green Grocer's Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Haribo Gummibärchen, Haribo Lakritz Schnecken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|