Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2565 kcal
|
Tłusz: 116,22g | Białk: 89,96g | Węglo: 298,49g.
Śniadanie: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Milföy. Lunch: Makarna, Karnabahar Yemeği, Sprite Sprite, Sütaş Kaşar Peyniri, Mayonez, Erişte. Obiad: Kıyma, Makarna. Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Nauka - 5 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|