Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 35,03g | Białk: 83,09g | Węglo: 116,08g.
Śniadanie: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Driscoll's Raspberries, Bai Molokai Coconut, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Dole Spring Mix Salad. Obiad: Edy's Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Light Butter Pecan Ice Cream, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Kroger Reduced Fat Sour Cream, Sherry's chicken chili, Land O'Lakes Light Butter, Trader Joe's Riced Cauliflower. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Blue Diamond Smokehouse Almonds. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AZSouthsideGirl
|