Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 35,88g | Białk: 57,48g | Węglo: 201,09g.
Śniadanie: Soprole Yoghurt Griego, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Regimel Mermelada Mora, Rebanadas de Jamón, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Café Instantáneo, Fresas, Plátano. Lunch: Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Vivo Jugo en Polvo, Palta, Fideos. Obiad: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Palta, Rebanadas de Jamón, Té Verde, Café Instantáneo. Przekąski/Inne: Vivo Jugo en Polvo, Regimel Jalea, Naranjas Ombligonas, Pomelo, Naranjas Ombligonas. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|