Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
601 kcal
|
Tłusz: 18,17g | Białk: 65,83g | Węglo: 47,89g.
Śniadanie: Café, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete de Claras. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Obiad: Tomates, Alface Americana, Pif Paf Filé De Peito Desfiado. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalar - 50 minut, Correr (jogging) - 6 minut, Abdominal - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Esteira - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Elíptico - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi A gordinha quer ser fitness
|