Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 48,42g | Węglo: 164,94g.
Śniadanie: Toddy Achocolatado, Leite Integral. Lunch: LeBon Peito de Frango Empanado, Macarrão Alho e Óleo. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Banana. więcej...
|
|
5825 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi murillomedeiros
|