Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2016
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 94,52g | Węglo: 143,15g.
Śniadanie: Spiegelei, Aldi Beerenmischung, Milfina Butter, Dinkelvollkornbrot, Maracuja, Alpenmark Maasdamer, Amanprana Kokosmehl, Apfel. Lunch: Gemüse, Aldi Garnelen, Bamboo Garden Glasnudeln, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Obiad: Efko Rohkostsalat, Grünländer Räucherkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot, K-Classic Maasdamer, Almette Natur, Eiweißshake. Przekąski/Inne: Alesto Nussige Fruchtmischung. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|