Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2016
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 152,58g | Węglo: 267,00g.
Śniadanie: Vitamina de Banana, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Sadia Filé Mignon Suíno, Carpaccio de Carne, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas. Obiad: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Przekąski/Inne: Juriti Cocada de Forno, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Actimel. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 33 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spacer - 4 godziny, Spanie - 11 godziny i 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|