Dziennik Sparrowsquirrel, 26 lis 16

Still not kickboxing, but have incorporated run/jog with the dogs, leg wts and buns of steel emphasis in yoga

45,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1145 kcal

Tłusz: 40,65g | Białk: 42,82g | Węglo: 161,95g.   Śniadanie: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bragg Liquid Aminos, Olive Oil, Broccoli Flower Clusters, Carrots, HEB Rice & Lentils. Lunch: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. Obiad: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Amy's Organic Split Pea Soup. Przekąski/Inne: Tap Water, Yogi Tea Throat Comfort, Tazo Chai Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Starbucks Chocolate Chip Shortbread. więcej...

1219 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...