Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2016
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 111,93g | Białk: 77,61g | Węglo: 134,52g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça, Poğaça. Lunch: Kıymalı Karnabahar. Obiad: Kepekli Ekmek, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. więcej...
|
|
3366 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 5 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|