Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2701 kcal
|
Tłusz: 131,94g | Białk: 175,36g | Węglo: 196,10g.
Śniadanie: Хлебный Дом Батон Нарезной, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Спагетти, Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе. Obiad: Пискаревский Кефир 2,5%, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Слойка с Яблоком, Пирожок с Капустой. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|