Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2696 kcal
|
Tłusz: 52,22g | Białk: 177,16g | Węglo: 375,97g.
Śniadanie: Muscle Mousse Strawberry, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), General Mills Lucky Charms, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes. Obiad: Courgette, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3818 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 44 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|