Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 47,73g | Białk: 69,46g | Węglo: 112,26g.
Śniadanie: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Ser Cereales y Frutos del Bosque. Lunch: Ensalada de Frutas, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Calabaza, Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido. Obiad: Starbucks Ensalada Caesar. Przekąski/Inne: Ser Yogurt Bebible Frutilla, Oroweat Pan Integral con Cereales. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|