Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 118,68g | Węglo: 217,72g.
Śniadanie: McDonald's P'tite Pomme, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, McDonald's Lipton Ice Tea. Lunch: McDonald's Salade Manhattan, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Maille Velours de Balsamique, d'Aucy Petits Pois Extra Fins, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce. Obiad: Mcdonald's Sauce New York, McDonald's Lipton Ice Tea, McDonald's Salade Chèvre Croustillant, Activia Kiwi, Babybel Mini Babybel, Saint Agaune Saucisson Sec, Baguette, Maille Velours de Balsamique, Auchan Salade Mélangée, Les Croisés Grana Padano, Vico Croûtons Nature. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Express, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
4158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Étirement - 7 minut, Vélo ergo - 25 minut, Muscu - 16 minut, Tapis - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Praca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|