Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2691 kcal
|
Tłusz: 102,29g | Białk: 79,77g | Węglo: 374,67g.
Śniadanie: Margarin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Bal, Mandalina, Makarna veya Makarna Salatası. Obiad: Sade Mısır Cipsi, Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Lahmacun. więcej...
|
|
3505 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|