Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 113,12g | Węglo: 61,69g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Курица Вареная. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Натуральное Хозяйство Творог 1.8%, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Мандарины, Киви. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|