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E menos 1cm de barriga. Cheguei em 1m de abdomem lol é uma vitória hahaha
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81 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2265 kcal
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Tłusz: 162,38g | Białk: 135,09g | Węglo: 60,44g.
Lunch: Fazendinha Bananada, Rúcula, Sadia Linguiça Fininha, Empanado de Berinjela, Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Costa Sul Filé de Merluza, Alcatra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Bacon Curado ou Defumado, Couve Manteiga Crua, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano). Obiad: Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Jasmine Açúcar Mascavo, Glória Leite em Pó Integral, Coco Seco, Elegê Manteiga Extra sem Sal. Przekąski/Inne: Limão, Macuco Requeijão (Macuco), Ovo, Bacon, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano). więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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