Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 56,86g | Białk: 58,22g | Węglo: 61,13g.
Śniadanie: Manzana Verde, Noal Queso Cremoso, Paladini Jamon Cocido, Mate Amargo, Café, Hileret Zucra. Lunch: Cocinero Aceite de Oliva, Banana, Paladini Jamón Crudo, La Serenísima Queso Sardo, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Przekąski/Inne: 5 Hispanos Maní Frito Salado. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaninaferreira
|