Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 49,15g | Białk: 102,35g | Węglo: 165,45g.
Śniadanie: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Lunch: Roulade, Nudeln (Gekocht). Obiad: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Mandarine, Haribo Gummibärchen, REWE Bio Löffelbiskuits, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|