Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 35,79g | Węglo: 244,57g.
Śniadanie: Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Naranjas. Lunch: Mayonesa, Calabacín, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Obiad: Fideos. Przekąski/Inne: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|