Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 114,01g | Białk: 98,56g | Węglo: 177,78g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. Lunch: Sweet Club Caprese, KitKat Kitkat Ball, Granarolo Mozzarella a Fette, Casa Modena Teneroni, La Bottega del Gusto Spalla Cotta, Gran Biraghi Fette, CRM Piadina Sfogliata. Obiad: Mulino Bianco Cuor di Pane, Burro, Salmone Selvatico Dell'atlantico. Przekąski/Inne: Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Oro Saiwa Oro Ciok al Latte. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 50 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|