|
😠
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 102,33g | Białk: 122,11g | Węglo: 210,06g.
Śniadanie: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse. Lunch: Marzipankartoffeln, Weizenbrötchen, Penny Markt Reine Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Magere Fleischsülze. Obiad: Äpfel, Zentis Marzipanbrote, Ehrmann Schoko Pudding. Przekąski/Inne: Orientalischer Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Salat, Obst, Nüsse), Schinken, K-Bio Delikatess-Rotkohl, Entenbrust. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 5 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Body Pump - 1 godzina, Cardio - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|