Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2016
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 116,06g | Białk: 109,42g | Węglo: 254,86g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kepekli Ekmek. Lunch: Etli Biber Dolması, Şehriye Çorbası. Obiad: Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Przekąski/Inne: Muz, Elma, Kestane. więcej...
|
|
3249 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Nauka - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|