Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 142,27g | Węglo: 151,80g.
Śniadanie: Nestlé Bolero Cereais e Mel, Mel, Pão Branco Torrado. Lunch: Cozido à Portuguesa. Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. więcej...
|
|
2776 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|