Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 78,40g | Białk: 89,77g | Węglo: 296,59g.
Śniadanie: Honig, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz, Philadelphia Mediterrane Kräuter, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Real Tafel-Meerrettich, Milch (Vollmilch), Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen. Lunch: Clementinen, Netto Ajvar, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Große Kintrup Bärlauch-Quark, Bio Apfel-Birnenmark. Obiad: Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Aubergine, Extra Natives Olivenöl, Baguette (Enthält Sauerteig). więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sophie v. Hasm
|