Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2927 kcal
|
Tłusz: 85,03g | Białk: 114,17g | Węglo: 444,17g.
Śniadanie: Banana da Terra, Suco de Laranja, Mamão, Pão Francês, Queijo Gouda. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Peixe Cação, Moqueca de Peixe. Obiad: Danone Iogurte Grego, Farinha Branca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ceviche. Przekąski/Inne: Belvita Mel e Cacau, Banana da Terra, Kibon Sorvete Napolitano, Sorvete, Kibon Sorvete de Creme. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|