Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3781 kcal
|
Tłusz: 179,34g | Białk: 109,29g | Węglo: 486,59g.
Śniadanie: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Печенье, Ferrero Nutella, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Шоколад, Манник, Утренний Кофе, Вино Красное Сухое. Obiad: Грецкие Орехи, Гранат, Плов с Курицей. więcej...
|
|
3547 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|