Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 34,87g | Białk: 176,96g | Węglo: 76,59g.
Śniadanie: Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Гриль, Окей Грудка Куриная Гриль, Перловка Отварная. Obiad: Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|