Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3633 kcal
|
Tłusz: 60,75g | Białk: 160,15g | Węglo: 601,34g.
Śniadanie: Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, Dolciando & Dolciando Digestive, Coop Farina 00, Coop Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate. Obiad: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane di Grano Duro. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein, Milbona Latte Scremato UHT, Milbona Yogurt Greco 2%, Ecor Uva Sultanina, Venosta Cornflakes. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|