Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
39,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
609 kcal
|
Tłusz: 16,93g | Białk: 86,12g | Węglo: 24,45g.
Śniadanie: Continente Queijinhos Cremosos Light, Continente Bolacha de Milho com Sal, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Pescada Cozida, Agrião. Przekąski/Inne: Trident Senses, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Continente Queijinhos Cremosos Light, Continente Iogurte Aroma Magro. więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Eliptica - 20 minut, Bieg - 27 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|