Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 85,35g | Białk: 75,93g | Węglo: 109,80g.
Śniadanie: Cereal Mix Barra de Cereal. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Medallón de Merluza. Obiad: Jamón Cocido, Salsa de Soja (Tamari), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Przekąski/Inne: Paladini Salame Tipo Milán, Maní, Agua, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Finlandia Queso Crema Light, BC Mermelada de Arándano, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|