Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2012
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 104,47g | Białk: 174,73g | Węglo: 69,67g.
Śniadanie: spinach, egg white, butter, Bacon, cheese. Lunch: ranch dressing, cucumber, Feta Cheese, Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Pineapple, Onions, Cooked Eggplant, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Przekąski/Inne: Low Carb Protein Shake, Low Carb Protein Shake, Diet Mountain Dew, Fiber Gummies. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|