Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 118,50g | Węglo: 76,99g.
Lunch: Maille Velours de Balsamique, Florette Mâche, Graines de Courge, Auchan Cerneaux de Noix, Raisins Secs, Seeberger Cranberries, Reflets de France Tielles Sétoises, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Pousses de Soja, Sauce de Soja (Tamari), Myprotein My Noodles. Obiad: Danone Yaourt Nature, Myprotein Protein Pancake Mix, Lotus Speculoos (6,73g), Carrefour Bio Galette de Maïs, Coeur de Lion Camembert, Oeuf Dur, Maille Velours de Balsamique, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Carrefour Macédoine de Légumes, Myprotein My Rice. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Tapis - 25 minut, Orbitrek - 11 minut, Muscu - 1 godzina i 2 minut, Rameur - 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Praca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|