Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 29,47g | Białk: 71,66g | Węglo: 161,37g.
Śniadanie: Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Printiligne Yaourt Nature 0%, Marque Repère Jambon Supérieur, Tomates Cerises, Florette Mâche. Obiad: Les Croisés Camembert Léger, Endive, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Épinards Cuits (à partir de Frais), Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Baguette. Przekąski/Inne: Poulain Noir Extra, Gayelord Hauser Pâtes de Fruits, Dolce Gusto Expresso Macchiato. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|