|
Oh bother, you hurt your back, you are immobile for 2 months, you go through surgery and all the hard work goes out the window. Sometimes I think we punish ourselves on purpose. Lets start the journey again, one step at a time.
|
131,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 16,00g | Białk: 33,00g | Węglo: 68,50g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Yogurt - Orange Bliss, Village Hearth Light 12 Grain Bread, Bob's Red Mill Organic Oat Bran. Lunch: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Equality Fresh Spinach, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Przekąski/Inne: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Kroger Pork Rinds. więcej...
|
|
3536 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|