|
Starting a week of shake, shake, healthy meal. No alcohol during the week.
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
515 kcal
|
Tłusz: 16,00g | Białk: 47,00g | Węglo: 49,00g.
Śniadanie: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. Przekąski/Inne: Skinny Pop Popcorn (Package), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|