Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2010
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
852 kcal
|
Tłusz: 44,88g | Białk: 38,13g | Węglo: 78,62g.
Śniadanie: bacon, applesauce. Lunch: cookie, pickle spea, chicken salad. Obiad: chicken nuggets. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|