Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 108,48g | Węglo: 172,99g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Light, Plátano, Nestlé Leche Condensada, Watt's Mermelada Durazno Light, Colun Leche Descremada. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, Arroz Blanco, Nestle Griego. Obiad: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, La Vaquita Queso Granulado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Przekąski/Inne: Nestle Shakissimo Moka, Nestlé Barra de Cereal Fitness (Chocolate). więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katialandia
|