Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Pretty Mama Lopez
Dziennik
07 gru 16
Dziennik Pretty Mama Lopez, 07 gru 16
Profil Pretty Mama Lopez
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2016
76,0 kg
Do tej pory straciłeś:
1,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
12,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 grudnia 2016:
1152 kcal
Tłusz: 99,72g | Białk: 49,13g | Węglo: 11,47g.
Śniadanie:
Bullet Proof Coffee.
Lunch:
Kraft Mayo Real Mayonnaise, Havarti Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Soul Bread.
Obiad:
HEB Cranberry Turkey Salad.
więcej...
Traci 1,9 kg na tydzień
19 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Thanks for accepting my buddy request!!😀
07 gru 16 przez użytkownika:
Catgirl14
And nice loss!!
07 gru 16 przez użytkownika:
Catgirl14
There's always room for another buddy! :)
08 gru 16 przez użytkownika:
Pretty Mama Lopez
Good work!
08 gru 16 przez użytkownika:
HCB
Thank you!
08 gru 16 przez użytkownika:
Pretty Mama Lopez
Green is always good.
08 gru 16 przez użytkownika:
lucky enough to make it
How's it going with the pulled muscle?
13 gru 16 przez użytkownika:
lggdrg
My calf is somewhat stiff. Trying my best to tread lightly on it.
14 gru 16 przez użytkownika:
Pretty Mama Lopez
Are you doing any stretching at all? If you would like some advise I'll tell you what I do for my dad's calf muscles (he is bed bound so stretching is very important)
15 gru 16 przez użytkownika:
lggdrg
Stretching is the one thing I do consistently. Whether or not I'm doing enough or the right ones are a matter for debate. I've got what feels to be a small hard knot in my calf muscle. I do try to gently massage it myself but it's sometimes to uncomfortable and I can't seem to work it out. I've also tried sitting with my legs stretched out on the ground and rolling the spot on a tin can as hard as I can stand it. Hot soaks seems to help it "relax" a little, it's still tender/sore. I'm not sure what the heck I've done.
17 gru 16 przez użytkownika:
Pretty Mama Lopez
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Pretty Mama Lopez
Zobacz Pełną Historię