Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 94,68g | Węglo: 266,29g.
Śniadanie: Томатный Сок, Calve Соус Сальса, Простоквашино Сметана 10%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем. Obiad: Хлеб Дарницкий, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: МарС Сникерс с Семечками, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|