Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 59,52g | Węglo: 188,96g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Clémentines, Gervais Le Petit Suisse. Lunch: Gervais Le Petit Suisse, Herta Knacki, Tomates, Bonduelle Petits Pois Carottes, Riz Basmati (Cuit), Carottes. Obiad: Gervais Le Petit Suisse, Tomates, Bonduelle Petits Pois Carottes, Riz Basmati (Cuit), Carottes. Przekąski/Inne: Thé Vert, Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Pomme, Gervais Le Petit Suisse. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Czytanie - 9 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Brzuszki - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|