Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 95,40g | Węglo: 135,48g.
Śniadanie: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Molho de Tomate, Ovo Cozido, Café, Mel, Peito de Frango, Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Linguado Cozido. Obiad: Kellogg's Sucrilhos, Macarrão a Bolonhesa. Przekąski/Inne: Café, Piraquê Cream Crackers, Piraquê Cream Crackers, Café. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 57 minut, Piesze Wycieczki - 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 17 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|