Dziennik erikahollister, 08 gru 16

Profil erikahollister | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Still battling back from Thanksgiving and losing my ketogenic status.

92,5 kg Do tej pory straciłeś: 34,5 kg. Wciąż do stracenia: 1,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 grudnia 2016:

1194 kcal

Tłusz: 83,53g | Białk: 82,60g | Węglo: 29,44g. Śniadanie: Sam's Choice Beef Bone Broth. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Raw Vegetable, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Obiad: Lime Juice, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. więcej...

2725 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Nauczanie - 2 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

17 zwolenników Wsparcie

Komentarze

you have the knowledge...hang in ther..the body is going to respond....

08 gru 16 przez użytkownika: wannabhealthier

Nice loss, you're getting there.

08 gru 16 przez użytkownika: PhillySue

Great loss there! Congratulations!

08 gru 16 przez użytkownika: warrenwinter

Nice drop!

08 gru 16 przez użytkownika: jmb3450

keep up the good work! :-)

08 gru 16 przez użytkownika: PGM012197

Great job! :)

08 gru 16 przez użytkownika: LightAir

Very nice! Cograts, erika!

08 gru 16 przez użytkownika: ChicaLean

Good going! Nice to read you again, too. ;)

08 gru 16 przez użytkownika: mskestrela

Your doing really well congrats.

08 gru 16 przez użytkownika: lucky enough to make it

Great loss Erika!

08 gru 16 przez użytkownika: HCB

Keep up the good work , congratulations...

09 gru 16 przez użytkownika: marialuisaponce18


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi erikahollister

Zobacz Pełną Historię

Dziennik erikahollister, 08 gru 16

Skomentuj

Historia Wagi erikahollister